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标题: 有兴趣关注减肥的进 [打印本页]
作者: 浓情    时间: 2009-7-16 22:21     标题: 有兴趣关注减肥的进

刚电视里听一个博士说的,放心,不是做广告卖药的
说得很细,感觉分析都挺有道理,可能很快要忘光了,留一贴算暂时先给个记录吧

每周可减三至六斤,可坚持这几点参考:
1.饮食方面,生食最宜,疏菜全生,黄瓜西红柿生菜白菜等,肉可吃肥肉,放心吃,比吃瘦肉还能减肥.
(有本事的话生吃肥肉更好,这我可办不到,博士也说这一般做不到,还是熟的吧,熟肥肉,不用怕,对减肥反而有用)
2.每天15杯水,所有的新陈代谢都需要水.
3.每天运动两小时,时间不够至少一小时吧.
唉呀,还几点呢,就不记得啦~~

还说了防碍减肥的六七点原因
1饮食没节制好.
啤酒(麦芽糖,糖分之最,其次葡萄糖,再其次蔗糖)
红烧肉,包装饮料,特别是什么水果汁之类(含糖)
午餐肉,火腿<防腐剂,淀粉等)
面条,粉丝...(淀粉)
还有好几样呢,也忘了.
2甲状腺问题.(这是病类,正常人没有的,过强还是过弱记不清了,好像说过强的人肯定很瘦,过弱的人肯定很胖)
3什么类药物,如避孕药,调节月经类药物等.其实呢,男性比女性好减,女性呢,排卵期减肥快,月经期减得慢
4喝水太少.
六七点只记得四点了.

[ 本帖最后由 浓情 于 2009-7-16 22:28 编辑 ]
作者: 百转千回    时间: 2009-7-16 23:03

如果减肥那么复杂的话，宁愿做猪。^_^
作者: 浓情    时间: 2009-7-16 23:17

我看复杂的人不带少的.
作者: 听雨轩    时间: 2009-7-17 08:16

平常人

胖着胖着，就习惯了
作者: 小家巧    时间: 2009-7-17 11:13

控制饮食 多喝水 多多运动就好。。
作者: 摆渡苹果    时间: 2009-7-17 13:39

引用:
原帖由 百转千回 于 2009-7-16 23:03 发表
如果减肥那么复杂的话，宁愿做猪。^_^
同感啊，抱大腿！
作者: 其实不想走    时间: 2009-7-17 15:31

那么复杂,我不减了
作者: 金雨    时间: 2009-7-18 08:39

哇哈哈 我只有怎么增肥的烦恼。。
作者: 百转千回    时间: 2009-7-18 13:06

引用:
原帖由 摆渡苹果 于 2009-7-17 13:39 发表


同感啊，抱大腿！
嘻，你又不胖。
作者: 胖胖晶晶    时间: 2009-7-18 20:22

我现在正在减肥，吃减肥药，是我的一个朋友做药生意的， 发现了一种日本产的减肥药，这两天拿我当实验品，先让我试试看效果如何，然后再代理。现在已经吃了五天好像有点感觉，希望有效果。如果到时效果好推荐给大家！
作者: 摆渡苹果    时间: 2009-7-19 19:21

引用:
原帖由 百转千回 于 2009-7-18 13:06 发表

嘻，你又不胖。
怎么不哇，555
作者: 摆渡苹果    时间: 2009-7-19 19:22

引用:
原帖由 胖胖晶晶 于 2009-7-18 20:22 发表
我现在正在减肥，吃减肥药，是我的一个朋友做药生意的， 发现了一种日本产的减肥药，这两天拿我当实验品，先让我试试看效果如何，然后再代理。现在已经吃了五天好像有点感觉，希望有效果。如果到时效果好推荐给大家！ ...
前几天和朋友谈到这问题
减肥药是肯定伤肾的，而且反弹后绝对比之前要胖，所以轻易不要选择。
不过如果做代理赚钱的话，厂家可信有销路还是可以的。
作者: 健月朋友    时间: 2009-7-19 21:55

勤锻炼啊！
少吃，
一定要吃早餐！
晚餐可以水果、蔬菜代替。
作者: 胖胖晶晶    时间: 2009-7-19 23:08

引用:
原帖由 摆渡苹果 于 2009-7-19 19:22 发表


前几天和朋友谈到这问题
减肥药是肯定伤肾的，而且反弹后绝对比之前要胖，所以轻易不要选择。
不过如果做代理赚钱的话，厂家可信有销路还是可以的。 ...
姐姐说的有道理，我刚开始试，还是会注意的，谢谢姐姐的提醒。
作者: !@#.海光,    时间: 2009-7-20 09:39

跟果子一个看法,最好别吃药,别说没病了,有些小毛小病的,我个人习惯都不喜欢吃药
勤运动保持身体健康,胖点也无所谓.
作者: 百转千回    时间: 2009-7-20 09:51

引用:
原帖由 摆渡苹果 于 2009-7-19 19:22 发表


前几天和朋友谈到这问题
减肥药是肯定伤肾的，而且反弹后绝对比之前要胖，所以轻易不要选择。
不过如果做代理赚钱的话，厂家可信有销路还是可以的。 ...
要减肥的话，不要吃晚餐就好，一开始可能会饿，可以
吃点水果，时间长了，就习惯了。减肥成功了，想保持的话
同理。其实减肥容易，保持难。
作者: 百转千回    时间: 2009-7-20 09:53

我如果觉得自己有胖，就不吃晚餐，一天能瘦半斤，
说起来蛮恐怖的，有一次近20天没吃晚餐，人瘦
了一圈，吓着家人了。^_^
作者: 摆渡苹果    时间: 2009-7-20 10:40

引用:
原帖由 百转千回 于 2009-7-20 09:51 发表

要减肥的话，不要吃晚餐就好，一开始可能会饿，可以
吃点水果，时间长了，就习惯了。减肥成功了，想保持的话
同理。其实减肥容易，保持难。
不吃晚餐，一晚上都会觉得差点东西。
而且回家不吃饭，家就没那么温暖了
作者: 摆渡苹果    时间: 2009-7-20 10:41

引用:
原帖由 !@#.海光 于 2009-7-20 09:39 发表
跟果子一个看法,最好别吃药,别说没病了,有些小毛小病的,我个人习惯都不喜欢吃药
勤运动保持身体健康,胖点也无所谓.
站着说话不腰疼，鄙视你。
作者: 听雨轩    时间: 2009-7-20 11:53

引用:
原帖由 摆渡苹果 于 2009-7-20 10:41 发表


站着说话不腰疼，鄙视你。
不用鄙视他

下辈子让他做女人
作者: 摆渡苹果    时间: 2009-7-20 12:19

引用:
原帖由 听雨轩 于 2009-7-20 11:53 发表


不用鄙视他

下辈子让他做女人
做个胖女人
作者: 听雨轩    时间: 2009-7-20 13:00

引用:
原帖由 摆渡苹果 于 2009-7-20 12:19 发表


做个胖女人
就这么定了

到时候，你和我一起去卖他减肥药挣他钱
作者: 摆渡苹果    时间: 2009-7-20 13:04

引用:
原帖由 听雨轩 于 2009-7-20 13:00 发表


就这么定了

到时候，你和我一起去卖他减肥药挣他钱
你卖减肥药，我卖健身器材 都是暴力 不对，是暴利
作者: 听雨轩    时间: 2009-7-20 13:46

引用:
原帖由 摆渡苹果 于 2009-7-20 13:04 发表



你卖减肥药，我卖健身器材 都是暴力 不对，是暴利
下辈子，想光子胖了
咱们-------发了

人生真美好
作者: !@#.海光,    时间: 2009-7-20 13:48

我真想骂人,骂死楼上两个死妖精!真他YY的是两个妖精,而且是两个能说会道的妖精,特长是妖惑人心.
作者: !@#.海光,    时间: 2009-7-20 13:50

引用:
原帖由 摆渡苹果 于 2009-7-20 12:19 发表


做个胖女人
哈哈哈...忘了说,我不相信有下辈子.还有,我和加菲猫一样,下辈子?下辈子的事下辈子再说吧
作者: 摆渡苹果    时间: 2009-7-20 14:49

引用:
原帖由 !@#.海光 于 2009-7-20 13:48 发表
我真想骂人,骂死楼上两个死妖精!真他YY的是两个妖精,而且是两个能说会道的妖精,特长是妖惑人心.
下辈子变胖子的发飙了
作者: 百转千回    时间: 2009-7-20 15:20

引用:
原帖由 摆渡苹果 于 2009-7-20 14:49 发表


下辈子变胖子的发飙了
嘻嘻，这也发飙？真是可爱的紧
作者: 摆渡苹果    时间: 2009-7-20 15:22

引用:
原帖由 百转千回 于 2009-7-20 15:20 发表

嘻嘻，这也发飙？真是可爱的紧
他骂我们俩是妖精，你看他多恶口！
鄙视他!
作者: 其实不想走    时间: 2009-7-20 15:58

我现在越来越胖了,555555,从今晚开始,饭量减少,可怜的人啊
作者: !@#.海光,    时间: 2009-7-21 11:21

引用:
原帖由 摆渡苹果 于 2009-7-20 15:22 发表


他骂我们俩是妖精，你看他多恶口！
鄙视他!
妖言惑众昂!那你比轩小,你就是小妖精
作者: 听雨轩    时间: 2009-7-21 11:57

引用:
原帖由 !@#.海光 于 2009-7-21 11:21 发表

妖言惑众昂!那你比轩小,你就是小妖精

我无缘故的变成了千年老妖了。。。
作者: 其实不想走    时间: 2009-7-21 14:43

昨晚没吃饭,光吃的菜,晚上吃了一个桃,才不恶
作者: 其实不想走    时间: 2009-7-27 19:24

已经一个礼拜,晚上没吃米饭了,光吃菜,还是一点点,现在每天坚持锻炼,已经减了三斤了
作者: 听雨轩    时间: 2009-7-27 22:07

我一般只关注减肥

然后-----自己不减
作者: 健月朋友    时间: 2009-7-28 20:34

引用:
原帖由 听雨轩 于 2009-7-27 22:07 发表
我一般只关注减肥

然后-----自己不减
没毅力？
作者: 胖胖晶晶    时间: 2009-7-28 21:14

引用:
原帖由 听雨轩 于 2009-7-27 22:07 发表
我一般只关注减肥

然后-----自己不减
你本来就不胖，不用减
作者: 听雨轩    时间: 2009-7-28 21:22

引用:
原帖由 胖胖晶晶 于 2009-7-28 21:14 发表

你本来就不胖，不用减
某个衣服送去洗的家伙称我为:轩,小胖....

我已经昏厥无数次又靠毅力醒过来了
作者: 胖胖晶晶    时间: 2009-7-28 21:33

引用:
原帖由 听雨轩 于 2009-7-28 21:22 发表


某个衣服送去洗的家伙称我为:轩,小胖....

我已经昏厥无数次又靠毅力醒过来了
别伤心，自己感觉好就行，走自己的路，让别人去说吧
作者: 听雨轩    时间: 2009-7-28 22:13

引用:
原帖由 胖胖晶晶 于 2009-7-28 21:33 发表

别伤心，自己感觉好就行，走自己的路，让别人去说吧
不,穿别人的鞋,走自己的路

让那衣服送去洗的家伙找鞋去吧
作者: threexzl    时间: 2009-7-28 22:17

坚持吧    我减了快40斤了
作者: 浓情    时间: 2009-7-28 22:38

引用:
原帖由 听雨轩 于 2009-7-28 21:22 发表


某个衣服送去洗的家伙称我为:轩,小胖....

我已经昏厥无数次又靠毅力醒过来了
哈哈哈 胖小轩,胖就胖吧,越胖越不准晕厥,太沉,扶不住啊
继续快乐做小胖吧
作者: 其实不想走    时间: 2009-7-29 05:26

引用:
原帖由 threexzl 于 2009-7-28 22:17 发表
坚持吧    我减了快40斤了
我在减24斤就行了,呵呵,不用减那么多,争取两个月减成108斤
作者: 胖胖晶晶    时间: 2009-7-29 13:23

引用:
原帖由 听雨轩 于 2009-7-28 22:13 发表


不,穿别人的鞋,走自己的路

让那衣服送去洗的家伙找鞋去吧
真有你的，佩服！
作者: 其实不想走    时间: 2009-7-29 15:40

从下个月开始,坚持每个月减3斤,就行了,哇,一年就减36斤



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